5月24日，海南陵水。魔性大笑表情包原型“哈哈姐”回应走红：火爆全网10年的表情包非摆拍，是午休时和朋友的真实记录，但不知被谁制成的表情包。

　　

　　

　　中考、高考是每个人学习生涯的重要时刻，也是家长们精神紧绷的时刻。战备状态的家长们，恨不得把全世界最贵、最好的食物提供给孩子。如何做好考生“后期保障”？怎么合理安排一日三餐？高考备战该怎么吃？如何做好考生“后期保障”？怎么合理安排一日三餐？高考备战该怎么吃？最基本的原则是在尊重孩子饮食习惯的基础上，做到食物多样，提供全面均衡的营养，并做到饮食清淡、三餐合理。有没有哪些特别适合备考期间的食物？

　　

　　

　　

　　1．适量增加粗杂粮和豆类？。

　　

　　

　　

　　如红豆、绿豆、糙米、燕麦等，提供丰富的维生素B1和膳食纤维，可以增进食欲、帮助大脑高效利用血糖，并稳定血糖，提高学习效率，可以做成杂粮粥等。

　　

　　

　　

　　2．深海鱼。

　　

　　

　　

　　不仅蛋白质含量丰富，益于消化，而且含有的n-3多不饱和脂肪酸，是构成大脑神经细胞和视网膜细胞必不可少的物质，增强记忆力和学习能力。

　　

　　

　　

　　3．核桃、黑芝麻。

　　

　　

　　

　　核桃除了亚麻酸在体内转化成n-3多不饱和脂肪酸之外，精氨酸含量也比较丰富，体内代谢后能维护神经系统功能正常发挥，促进睡眠，改善记忆，有“补脑”的作用，每天2个左右。

　　

　　

　　

　　4．蛋黄？。

　　

　　

　　

　　卵磷脂含量丰富，能够生产胆碱，是大脑神经传递的重要来源，能增强记忆力，提高思维能力。

　　

　　

　　

　　5。足量饮水，每天1500毫升左右。或煮绿豆水解暑。

　　

　　

　　

　　给大家总结了几个饮食的禁区，避免考生踩雷。饮食五大“禁忌”。

　　5月29日，重庆永川至璧山高速公路（简称“永璧高速”）建成通车，并将于5月30日零时正式向社会车辆开放通行。

　　永璧高速是重庆市“四环二十二射六十联线”高速公路网规划中的第八联线，总里程25。58公里，采用双向四车道高速公路标准建设，设计速度100公里/小时。项目起于永川区大安街道，连在建的成渝扩能高速，止于璧山区大兴镇，接合璧津高速，全线共有大中桥15座、隧道1座（金龙隧道）、互通式立交5处（滴水岩枢纽式互通、茶山竹海互通、金龙互通、石院互通、丹凤枢纽式互通），收费站5处（永川北主线收费站、金鼎匝道收费站、金龙匝道收费站、石院匝道收费站、丹凤主线收费站）。

　　永璧高速建成通车后，从永川到璧山车程将由目前的1小时缩短至20分钟左右，成为成渝地区双城经济圈“一小时通勤圈”的关键纽带，对促进渝西地区产业协同、物流畅通等具有积极意义。同时，该条高速将助力重庆构建内畅外达、集约高效的网络化综合交通体系，提升区域高速通道与西部陆海新通道服务能力，成为带动西部高质量发展的重要增长极，将为区域经济社会发展注入新的动力。