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1夜5笔签约达成!湖人签23+12中锋,火箭再签一位3D,掘金签1前锋-因热射病

3个月前 (07-05)热点关注78

  7月4日半夜,自由市场突然爆出五笔签约,湖人底薪捞回海斯还带交易否决权,火箭签发展联盟MVP补侧翼,掘金拿下45%三分射手。

  这些看似边角料的签约,实际藏着各队下赛季的胜负手。

  海斯去年顶替浓眉打首发确实稳,72%命中率加前十防守效率的数据够硬。

  但最炸的是他那交易否决权——整个联盟就三人有这待遇,詹姆斯和比尔之外,现在多了个底薪中锋。

  规则上连续三年签短约就能触发鸟权保护,可湖人真敢给,说明球队把阵容稳定看得比啥都重要。

  火箭那边动作快,哈里森在G联赛场均19。8分7板,38%三分命中率,夏季联赛盖过米切尔的镜头够狠,搭配狄龙和范弗利特,侧翼防守直接拉满。

  掘金补射手补到点子上了,琼斯发展联盟三分干到45。3%,比布劳恩和布朗都准一截,约基奇挡拆后外线终于多了个靠谱接应点。

  黄蜂给次轮秀詹姆斯四年997万合同算赌未来了。

  这孩子在杜克三分41%防守能换防三个位置,就是即战力还嫩点。

  76人双向合同签的沃克倒有点意思,上赛季在开拓者三分39%场均还有0。9抢断0。5盖帽,典型的3D苗子。

  自由市场捡漏比砸钱更需要眼光,湖人留着海斯保内线深度,火箭攒侧翼防东契奇亚历山大,掘金补射手给约老师减负,都是针对西部军备竞赛的精准操作。

  说到底争冠拼图从来不是堆球星,能把轮换末席的价值榨干才是真本事。

  海斯那交易否决权看着离谱,实际传递的信号很直白:湖人这套班底就是要原班人马再冲一年。

  至于火箭掘金这些动作,都是在为季后赛遭遇战埋暗棋。

  下赛季西部的混战,可能就输赢在这些边角料球员手里。

  

►。

  

本文1864字 阅读3分钟。

  

声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。

  

今年7月初,江苏一位42岁的快递员在送货途中晕倒,送医抢救无效死亡,官方通报为热射病。类似的新闻近几年并不少见。2023年全国因高温中暑死亡的报告人数,是过去十年的最高值之一。

  

热射病,已经不再是“老年人专属”,它正在盯上所有在高温中暴露太久的人。我们得承认,它正在变得越来越常见,也越来越致命。但很多人至今没把它当回事。

  

天热时,躲在室内看电视也许真是你最好的选择。尤其是下面这4种食物,在高温天吃它们,无异于雪上加霜。

  

很多人以为热射病就是“中暑”,多喝点水、吹吹空调就能缓过来。但热射病不是简单的脱水。

  

它的本质是人体的核心温度调节彻底失控,体温快速飙升,甚至可能超过40℃,器官开始大面积损伤。

  

心脏、肾脏、大脑,最先出问题的往往是这几个器官。一旦出现意识模糊、全身抽搐、昏迷不醒,基本就是热射病的晚期,死亡率超过70%。

  为什么以前没这么严重?

因为现在的夏天,真的比过去更热了。根据中国气象局数据,2025年全国平均高温日数为17。1天,是1961年以来的历史新高,而且极端高温事件的频率和强度都在上升。

  

这意味着,热射病高发的窗口期正在变长,中招的几率也在变大。以前你可能晒晒太阳没事,现在可能几分钟就中招。

  

有人说:“我身体好,怕什么热射病?”但研究表明,热射病不会挑人,只要你在高温环境下,出汗机制受阻,体温调节失控,就可能出现致命并发症。

  

而且,有些食物会在你不知不觉中加重脱水、干扰体温调节、刺激中枢神经系统,让你更容易“倒在热浪下”。

  下面这4种食物,天热时最好别碰

第一种:高盐腌制食品?。

  

咸菜、腊肉、咸鸭蛋,这类食物含盐量极高。高盐会加速体内水分排出,让身体在不自知中脱水。

  

高温下,本来就需要大量水分参与散热。你吃得越咸,排尿越多,出汗越多,血容量下降,心脏压力增加。很多热射病患者,就是先出现心率加快、血压下降,最后休克。

  

尤其是老年人,肾功能下降,排钠能力差,吃太咸更容易脱水、头晕、心慌,加重中暑风险。

  

第二种:高糖饮料。

  

天气一热,不少人习惯一瓶冰可乐下肚。但可乐、奶茶、果汁饮料里的糖分极高,一瓶可能就含有40克以上糖分。

  

高糖饮料会让血糖快速升高,再迅速下降,导致疲乏、心慌、出冷汗这些“假性中暑”症状。更重要的是,糖会增加肾脏负担,间接导致体液调节紊乱。

  

此外,高糖饮料不能真正补水,它们反而会让你更口渴。最可怕的是,你以为自己补水了,其实身体越来越干。

  

第三种:辛辣刺激食物?。

  

火锅、辣条、麻辣烫……这些食物刺激性强,会引起体温暂时升高、出汗增多。一旦水分补充不上,体温调节很快就跟不上。

  

而且,辛辣食物还可能刺激肠胃,加重脱水。如果你本身有肠胃基础疾病,吃辣后很容易引发腹泻、胃肠痉挛,进一步丢失水分。

  

热射病患者中,不少人发病前都有吃辛辣食物+高温环境的背景。这不是巧合,而是风险叠加。

  

第四种:酒精类饮品。

  

有人觉得夏天喝点冰啤酒很爽,但酒精是热射病的“帮凶”。它会造成血管扩张、出汗增加、意识模糊,也会干扰大脑的温度感知,让你对自己“发热”的感觉迟钝。

  

而且酒精会增加肝脏负担,影响身体解毒和代谢,在高温中,肝功能一旦失衡,身体就容易崩溃。

  

不少热射病猝死案例中,患者在发病前都有饮酒史。酒后中暑,不仅发病快,救治窗口也更短。

  除了别吃这4类食物,夏天的饮食也有讲究

  

首选是高钾低钠食物,比如香蕉、西瓜、黄瓜。它们既能补水,又能补充电解质。还可以适量喝些淡盐水或低糖运动饮料,帮助维持电解质平衡。

  

每次出汗后都要注意补水,但别猛灌冷水。建议少量多次,每次100~200毫升,慢慢喝。

  最后提醒一句:天热时,别硬撑

如果你在高温环境下出现头晕、恶心、皮肤灼热、心跳加快、反应迟钝,这不是“小中暑”,这是热射病的前奏。

  

此时该做的不是休息,而是立刻降温。把人带到阴凉通风处,脱去多余衣物,用冷水擦拭身体,甚至可以用冰袋敷在腋下、颈部、大腿根部。

  

同时必须尽快送医,热射病抢救的黄金时间只有短短几小时。

  最后:

热射病不是“热一下”这么简单,它是真正的致命性急症。夏天吃错东西、喝错饮料、做错事,可能就是压垮身体的那根最后稻草。

  

宁可窝在空调房刷剧,也别逞强出门中暑。更别吃那些“加速中暑”的食物。这不是小题大做,而是对生命的尊重。

  

参考资料:① 中国气象局。《2023年全国气候年报》。 国家气象信息中心, 2024。
② 叶志红。 热射病的临床诊治现状与挑战[J]。 中国急救医学, 2021, 41(5)! 455-459。

  

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