本期节目主要内容： 打鼾也可能打出大问题，那我们又该如何睡个安稳觉？不用担心，本期《健康中国》邀请到了首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师李彦如担任健康助力官，她将以深耕临床多年的专业积淀，用深入浅出的讲解，助您打破打鼾的健康困局，帮您重新拥有高质量的睡眠！（《健康中国》 20250615 夜来打鼾声 危险知多少）。

　　早上7点，长沙天心区一地铁口，一辆车尾改装成咖啡操作台的绿色小车已经出现，车身上“TVB演员再就业咖啡”的字样格外醒目。47岁的TVB演员姚亦澧曾参演过《使徒行者》、《溏心风暴3》等影视作品，如今他身着简朴T恤，围着深色围裙，专注调试咖啡机。

　　

　　豆子落入磨豆机的清脆声响后，浓郁的咖啡香瞬间穿透燥热空气。“老板，一杯冰美式！”第一位赶地铁的上班族匆匆而来。“好的，稍等！”姚亦澧抬头露出温和笑容，用带着港腔却清晰流利的普通话回应。“我来长沙十个月了。”。

　　

　　他面对镜头坦言，以前普通话很一般，甚至看不懂简体字。九个月在异乡没有认识的人，每天直播坚持说普通话八小时，半年才有这效果。

　　

　　有人感叹TVB演员转型不易，更多人赞赏他积极的生活态度。“我没放弃‘演员’身份，”他强调，“演员就是要体验生活，这些经历能让我呈现更真实的角色。”。

　　

　　刚过八点，长沙六月的阳光已显威力，气温直逼35℃。姚亦澧额上沁满细密汗珠，后背湿透大片，手上却一丝不苟：称豆、研磨、布粉、压粉、萃取……同时，他还用那口流利的港普与直播间网友互动。浓缩咖啡倒入满杯冰块，注入冷水，他双手稳稳递出：“新的一天，加油哦！”接过咖啡的顾客仿佛被这清晨的鼓励感染，脚步轻快起来。