西藏2025年养老金调整方案公布后，很多退休人员关心今年能多领多少钱。对比去年的方案，今年有一些新变化，下面具体分析一下。

　　定额调整小幅下降，从每人每月51元降至49元，减少了2元。这是西藏自2012年以来首次出现定额调整下降，可能与全国整体调整幅度从3%降到2%有关。但西藏的定额调整依然高于内地省份，例如湖南今年定额为26。5元，福建为29元，西藏的49元仍处于全国第一梯队。

　　挂钩调整降幅明显。缴费年限挂钩单价普遍下降，二类区从每满1年1。1元降至1元，三类区从1。4元降至1。2元，四类区从1。7元降至1。4元，内地参保单位保持1元不变。例如，二类区缴费30年的人，去年多拿33元，今年只能拿30元，少了3元；四类区缴费40年的，去年多拿68元，今年56元，少了12元。养老金基数挂钩比例也大幅降低，从去年的1。81%降至0。88%。例如，养老金5000元的，去年涨90。5元，今年只涨44元，少了46。5元。尽管如此，西藏养老金基数较高，2025年月均退休金预计为5488元，绝对金额仍然比内地高。

　　高龄倾斜有所微调，70-80岁的倾斜从70元降至60元，80岁以上从100元降至85元，各减少10元。但与其他地区相比，西藏的高龄补贴依然相当可观。例如，湖南70-80岁才19元，80岁以上29元；福建只对70岁当年的人补40元，其他年龄没有补贴。

　　地区挂钩依然突出高原特色，虽然单价有所下降，但二类、三类、四类区的标准依然高于内地参保单位（1元），体现了对艰苦边远地区的照顾。例如，同样缴费30年，二类区比内地多拿0元，三类区多拿6元，四类区多拿12元。

　　通过具体案例计算，可以看到不同情况下的养老金涨幅变化。例如，二类区普通退休人员老张，65岁，缴费30年，2024年12月养老金4000元，去年调整后涨156。4元，涨幅3。91%，今年调整后涨114。2元，涨幅2。86%，少涨42。2元，涨幅下降1。05个百分点。三类区高龄退休人员王奶奶，75岁，缴费35年，2024年12月养老金5000元，去年调整后涨260。5元，涨幅5。21%，今年调整后涨195元，涨幅3。9%，少涨65。5元，涨幅下降1。31个百分点。四类区超高龄退休人员李爷爷，82岁，缴费40年，2024年12月养老金6000元，去年调整后涨327。6元，涨幅5。46%，今年调整后涨242。8元，涨幅4。05%，少涨84。8元，涨幅下降1。41个百分点。

　　2025年西藏养老金调整虽然各部分都有下降，但仍保持了较高的绝对水平，尤其是对艰苦边远地区和高龄老人的照顾没有减少。大家可以根据自己的情况，套用公式（定额+工龄×单价+养老金×0。88%+高龄倾斜）算一算能涨多少，心里有个底。记得按时进行养老金资格认证，以免被暂停发放。