一

　　

高原旅行逐渐成为国人热爱的旅游方式，四川四姑娘山等热门高海拔景区每年吸引无数探险者。

　　

然而，令人痛心的意外依旧频现——5月10日，一名男性游客在抵达四姑娘山镇后的第三天突发高反，经抢救仍不幸去世。这一事件，再次敲响了高原反应风险的警钟。

　　

二

　　

据社交平台多名网友发布的描述与相关媒体核实信息，这名不幸的游客从抵达第一天起便出现感冒、咳嗽等症状。

　　

同行者反映，初来乍到后男子【洗澡、衣着单薄】，加重了身体不适，还前往当地卫生院吸氧。更糟糕的是，在症状加重却未及时下撤，仅选择了短暂的医疗处理。

　　

直至第三天，情况急转直下，随即被紧急送医，但遗憾的是病人已无意识和心跳，最终抢救无效。

　　

三

　　

高原反应（Acute Mountain Sickness，简称AMS）并非罕见。据《中国高原医学杂志》最新数据，赴川藏、青藏地区的游客中约有35%-60%的人在到达后48小时内出现不同程度的高反症状。

　　

典型表现包括头痛、恶心、乏力、气促、呼吸困难等。极端情况下，若处理不当，可迅速发展为高原肺水肿、高原脑水肿，致残或致死。

　　

具体到案例本身，最核心的教训在于对自身症状的误判与处理延误。许多游客以为“体质好、年轻力壮”就可以对抗高反，实际上高反无视年龄、健康状况。

　　

有关临床研究显示，快速进入海拔3000米以上区域、忽略初期症状、持续活动/逗留、不及早下撤或规范医疗处理，是导致重症甚至猝死的主要诱因（参考：《中华实用内科杂志》，2023年第43卷）。

　　

四

　　

许多人误以为，出现高反时“输液、吸氧”能够扭转乾坤。殊不知，严重阶段仅靠这些救治措施远远不够——尤其对已进展为急性肺/脑水肿的患者，最佳“治疗”其实是立刻脱离危险环境，下撤到低海拔。

　　

大量案例复盘发现，“病情拖延不下撤”，而寄希望于医院输液、处理，是导致部分猝死病例的共同原因。

　　

此外，从预防角度出发，外地游客应该遵循几个重要原则：

　　

1、切勿在高原地带剧烈运动，避免第一天洗澡、饮酒、穿着暴露。洗澡启用热水易引起血管扩张与心肺负担，加重缺氧风险。穿得过少、淋雨沾湿易诱发呼吸道疾病，进而加剧高反。

　　

2、刚有不适先静养观察，尽快补充碳水与液体，切勿掉以轻心。如症状持续或加重，务必第一时间选择下撤，哪怕交通不便也不能犹豫。

　　

3、携带常备药物（如乙酰唑胺等）、吸氧设备不是万全之策，更不要让侥幸心理战胜安全底线。

　　

五

　　

值得强调的是，高原猝死的警示不仅面向身体弱者，即便青年、强健者同样可能遭遇危险。

　　

以往“仗着年轻能抗一切”，在科学面前屡屡被现实击溃；有媒体曾报道，一名29岁体育爱好者自驾青藏线，自信满满，结果因坚持不下撤导致高原脑水肿，终究未能挽回生命。

　　

六

　　

四姑娘山、珠峰大本营、稻城亚丁……这些名字令人神往，但只有敬畏自然、尊重身体信号，才能真正领略其美景。

　　

每年有数十万游客走进高原，也有少量悲剧发生。愿这类案例成为所有人的教科书式提醒：

　　

高原反应远比想象中可怕，保护生命，唯有提前防范，理智行动。

　　

七

　　

总结起来，最有效的自我保护措施永远是：

　　

- 缓慢适应、科学安排行程

　　

- 警惕每一个不适信号，切莫小病拖成大祸

　　

- 及早撤离，减少暴露时长

　　

- 求助并接受专业医学意见，不要做无谓冒险

　　

旅游的意义，在于发现美好风景，而守住安全底线，才能让风景更长久。此事值得每一个准备踏上高原旅途的人深思。