最近身边咳嗽声又多了起来，医院发热门诊排队的队伍变长，朋友圈里不少人晒出"两道杠"。别慌！但咱们得打起精神——这波疫情不是闹着玩的，有三类人尤其要绷紧防护这根弦。

　　

第一类人：家里的"顶梁柱"

　　

45岁的张大姐最近连轴转，白天上班对接客户，晚上回家给全家做饭。上周她带着10岁儿子去超市，半小时就被传染了。这种"家庭传播"正在高发！上有老下有小的人群，既要应付工作压力，又要照顾家人生活，接触病毒的概率是普通人的2倍。记得出门戴双层口罩（外层医用外科+内层海绵），回家立刻换家居服，手机用酒精棉片擦三遍。

　　

第二类人：藏在口罩下的"脆弱者"

　　

58岁的王叔每天戴着普通一次性口罩跳广场舞，上周突然喘不上气被送医。他不知道，普通口罩对奥密克戎新变种的防护率下降30%，而慢性病患者感染后重症风险高出5倍。这类人群要戴N95口罩，随身携带血氧仪（低于93%要警惕），买菜时尽量错开早市高峰。

　　

第三类人：医院里的"隐形战士"

　　

护士小李连续值班后发烧到39度，抗原阳性却坚持在家输液。现在医疗机构压力剧增，医护人员带病工作的情况很普遍。如果你最近要去医院，务必提前扫码查看医护排班表，发热患者尽量选择社区医院，输液时主动要求"静配中心"配置药物，降低交叉感染风险。

　　

这些天，社区团购群里疯抢电解质水的场面让人揪心。其实比囤货更重要的是做好三件小事：每天开窗通风3次（每次15分钟）、用淡盐水漱口（特别是早晚）、把维生素C片加到早餐里。有基础病的记得把常用药备够半个月量，但千万别盲目囤特效药！

　　

在这波疫情里，最让人感动的是家门口药店老板娘的告示："60岁以上老人可电话预定退烧药"。病毒还在变异，但我们的应对可以更从容。转发提醒身边人：不必谈阳色变，但防护不能松懈。毕竟，我们防的不是病毒，是意外，是侥幸，是来不及。