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　　医生提醒4个时段不宜洗澡 警惕身体风险。一名男子在晨起洗澡后突然感到后脑勺似被重击，随即昏倒。这提醒我们，虽然没有严格规定何时洗澡最佳，但有些时刻确实不适合洗澡，否则可能对身体造成危害。

　　

　　体力或脑力活动后立即洗澡并不适宜。剧烈运动后，血液循环活跃，此时洗澡会加重心脏和血管负担，尤其是冷水澡更应避免。长时间脑力劳动后，大脑对血液需求量大，若立刻洗澡，血液会向皮肤转移，可能导致大脑供血不足而晕厥。

　　吃饱或空腹时也不宜洗澡。饭后，体内血液集中在消化系统，此时洗澡会导致周围血管扩张，影响消化功能。而空腹状态下，血糖水平较低，洗澡会使流向皮肤的血液增加，进一步减少脑部血液供应，容易导致晕倒等意外。

　　饮酒后洗澡同样存在风险。酒精抑制肝脏功能，阻碍糖原释放，洗澡时葡萄糖消耗增多，易引发头晕、眼花甚至低血糖昏迷。醉酒还会影响平衡感，在湿滑的浴室中跌倒磕碰的风险更高。

　　当处于低血压、低血糖状态或极度疲劳时，洗澡需格外小心。这些情况下洗澡容易因缺氧导致眩晕或休克。如果必须洗澡，应尽量缩短时间，保持浴室通风良好，以增加氧气含量。