1997年，24岁的邓亚萍刚退役就站上了人生新赛道——清华大学英语系的讲台。

　　当老师问她英语水平时，这位手握18个世界冠军的“乒乓女皇”红着脸坦白：“我连26个英文字母都认不全。”？。

　　教室里瞬间鸦雀无声，摸底考试更是全班垫底。

　　谁能想到，这个被贴上“清华最差生”标签的姑娘，后来竟拿下剑桥经济学博士学位，成为国际奥委会委员？

　　顶着“世界冠军”光环的邓亚萍本可以躺在功劳簿上，却偏偏选择从零开始学英语。

　　面对铺天盖地的质疑，她没遮掩自己的“文盲起点”，反而像在赛场上接招对手的扣杀一样，直面26个字母的挑战。

　　这让我想到现在某些明星立“学霸人设”翻车的尴尬——真正的强者，从来不靠滤镜包装人生。

　　

　　她把乒乓球训练的狠劲搬进图书馆：每天雷打不动5点起床背单词，听力练到嗓子哑，连结婚生子后还带着孩子泡自习室。

　　有人总抱怨“没天赋学不好外语”，可邓亚萍用沙袋绑腿练球的劲头告诉我们——所谓天赋，不过是把“再来一局”的坚持用到学习上。

　　退役时有人劝她“当教练多轻松”，但邓亚萍偏要跨界闯学术圈。

　　从清华本科到剑桥博士，她像打世界联赛一样攻克每一门课，甚至带着颈椎病熬夜写论文。

　　这让我想起最近热搜上的“35岁职场危机”——多少人因为害怕归零而困在舒适区？

　　邓亚萍用26个字母拼出的新身份证明：真正的铁饭碗，是随时重启人生的能力。

　　

　　邓亚萍的故事从来不是“爽文套路”。

　　26个字母开局的她，用14小时-天的学习强度告诉我们：低谷时流의汗，终会变成高光时刻的一灯。

　　目前敲着键盘抱怨内卷的人们或许缺少的是机会，而是她那种把书桌当球台、毫不妥协追求进步和成功。

　　如果你也被这份“不服输”的精神所触动，请记得点赞，并在评论区分享你正在挑战哪些＂26个字母＂难题，因为生活中的比分始终由自己掌控！

　　为了确保饮食安全，避免“病从口入”，许多人在外出就餐时会选择用开水或茶水来冲洗餐具，以期达到消毒杀菌的效果。然而，这种“开水烫碗筷”的做法究竟能否真正起到杀菌作用，或者仅仅是一种心理安慰呢？

　　

　　

　　

　　01？。

　　

　　1。开水烫碗筷的杀菌效果。

　　

　　1。1【开水烫碗筷的误区】。

　　

　　外出就餐时，我们常常会用热水烫洗碗筷，认为这样能杀菌消毒，确保卫生。然而，事实上，这种做法并不能真正达到消毒的目的。热水的确可以去除餐具表面的灰尘，但要想有效杀菌，必须同时满足两个条件：足够的温度和足够的时间。根据国家消毒卫生规范，热力消毒法要求加热煮沸至100℃，并且在100℃下持续10分钟以上，才能确保杀菌效果。因此，简单的用开水烫碗筷，并不能实现真正的消毒。

　　

　　

　　

　　

　　

　　一般餐厅提供的热水或热茶，为防烫伤，其温度通常控制在七八十度左右。当这些热水倒入凉餐具时，其温度会进一步降低。因此，仅靠这些热水，其温度是不足以实现彻底杀菌的。

　　

　　

　　

　　此外，许多人在烫洗餐具时，往往只是简单地冲刷一下，整个过程不超过半分钟。这样的烫洗时间，显然也是不足以达到杀菌效果的。

　　

　　

　　

　　

　　

　　1。2【细菌的抵抗力】。

　　

　　餐前用热水“烫碗筷”的做法，实际上并不能确保消毒杀菌的效果。那些能够引起肠道传播性疾病的细菌，如致病性大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌、志贺氏菌以及蜡样芽孢杆菌等，通常需要经过100℃的高温作用1至3分钟，或者80℃的加热10分钟才能被彻底杀灭。同时，我们也需注意，某些细菌如炭疽芽孢和蜡样芽孢等，对高热具有更强的抵抗力。