近日，重庆27岁的钟先生因持续腰疼前往渝北区人民医院疼痛科检查，结果发现他的骨密度严重骨质疏松。正常情况下，骨密度T值应在-1到+1之间，而70岁老年人的T值大约为-1。0。但钟先生的骨密度T值最低达到-3。7，整体也有-3。5。

　　钟先生每天吸烟1至2包，还把碳酸饮料当水喝，一天能喝4瓶。他经常熬夜到凌晨四五点，并且从不参加任何户外运动。医生指出，骨质疏松并非中老年人的专属疾病，不良生活习惯的年轻人也可能患上这种病。

　　

　　

小伙喝饮料熬夜导致骨质疏松：不如70岁老人。

　　

　　今年小满是“凶日”：1不开、2不吃、3不坐、4不忘 老传统别丢了！明日将迎来小满节气，这是夏季的第二个节气，标志着气温将进一步升高，降雨增多。炎夏到来，需注意防暑降温，避免过量进食生冷食物。

　　今年小满前，北方地区如陕西、河南、甘肃等地降雨较少，甚至出现旱情；而南方地区则降雨频繁，有时还伴有雷雨天气。从气候特点来看，南方地区在这个时节对流性强降水增多，容易形成暴雨或特大暴雨；北方地区则很少下雨，但升温较快，部分地区高温可达35℃-40℃，较为炎热。

　　

　　古代人们通过小满这天的天气情况来预测接下来的旱涝。例如，“小满不满，无水洗碗”、“小满不满，芒种不管”等农谚反映了人们对旱涝的预判。

　　小满节气将在北京时间5月21日2时55分正式到来，意味着炎热正式登场。这一天不仅是二十四节气中的第八个节气，也是由初夏向盛夏过渡的重要时刻。

　　民间有许多与小满相关的习俗，如小满抢水、祭车神、拜蚕神诞辰、吃苦菜、夏忙会等。根据干支日期，今年小满当天被认为是“收日”，通常被视为凶日，按旧俗在举行重要活动时要谨慎行事。

　　古人认为小满这天不宜开业、婚嫁、动土、远行等开启新事的活动，适合总结和规划。同时，建议不要过多食用生冷寒食和辛辣油炸食物，以免伤害脾胃和引发上火等问题。此外，应避免久坐湿木，以防潮湿引发皮肤问题。

　　小满节气提醒我们适度做人做事，鼓励自己从小满开始追求圆满。希望大家在小满这一天，生活处处圆满，赚得爆满、家庭美满。